Boram よもぎ蒸し ～downtime 自分のための癒し時間～
ボラムヨモギムシダウンタイム ジブンノタメノイヤシノジカン
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ボラム(Boram)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- 冷え・むくみ・便秘が「全部つながっている」理由
冷え、むくみ、便秘。
どれか一つではなく、
いくつも当てはまるという方は多いのではないでしょうか。
実はこれらの不調、
別々の問題ではなく、同じ流れの中で起きている
ことが少なくありません。
◆ 巡りが滞まると、体は冷える
体が冷えると、
血液やリンパの流れはゆっくりになります。
すると、
・水分が溜まりやすくなる（むくみ）
・腸の動きが鈍くなる（便秘）
というように、
一つの滞りが、別の不調を呼ぶ状態になります。
◆ 「出す力」は、温かさから生まれる
腸の動きや、
老廃物を外へ出す力は、
体がリラックスしている時に高まりやすくなります。
冷えて緊張した状態では、
体は守ることを優先し、
出す働きは後回しになります。
◆ 若よもぎ蒸しができること
若よもぎ蒸しは、
体を内側からじんわり温めながら、
巡りとリラックスを同時に促します。
無理に出すのではなく、
出せる状態を整える
それが、冷え・むくみ・便秘が重なる方に
向いている理由です。
◆ Boramから
不調がいくつも重なる時ほど、
「どれか一つを何とかしよう」と
頑張りすぎてしまいがちです。
まずは、
体がゆるむ・温まる。
そこから、巡りは自然に動き出します
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