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ストレッチトウキョウ 祐天寺店(Stretch TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- マッサージやストレッチが痛い人と痛くない人
こんにちは！
ストレッチトレーナーの【トモヒロ】です！
マッサージやストレッチで痛いと感じる人がいますが
それと痛くないと感じる人もいます！
なぜ、人によって差があるのか！
主に筋肉の緊張・凝り具合、血流、そして痛みの耐性（閾値）にあります。
筋肉が硬く血行不良の人は痛みを感じやすく、
柔らかく血流が良い人は痛くない傾向があります！
つまり、筋肉の硬さや血行不良のある方は痛みを感じやすいんです！
痛くなくなるためにはどうするのか！
過度にではなく、一度だけでなく繰り返して徐々にストレッチやマッサージを行ましょう！
最初は、お風呂や運動後などの体があったまっている状態で
行うと少しは行いやすいのでおすすめです！
ストレッチ専門店Stretch TOKYO 祐天寺店
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東京都目黒区祐天寺2-9-2中西ビル201
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