【医療提携】首肩こり・腰痛整体・マシンピラティスASABA整体院/我孫子店
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- 千葉県我孫子市緑１丁目１－１ プレステージ１０１
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アサバ整体院 我孫子店(ASABA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 冬に多いぎっくり腰の原因
寒い時期になると、ぎっくり腰で来院される方が急増します。
冬は気温の低下により筋肉や関節が硬くなりやすく、血流も悪くなります。
その状態で急に立ち上がったり、重い物を持ったりすると、腰に強い負担がかかります。
特に朝は体温が低く、筋肉が十分に動きにくいため、注意が必要です。また、寒さで外出が減り運動量が落ちることで、腰を支える筋力も低下しやすくなります。筋肉が硬いまま負荷がかかることで、突然の激しい痛みにつながるのが冬の特徴です。
予防のためには、体を冷やさないことに加え、日頃から腰や骨盤周りの柔軟性を保つことが重要です。
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投稿者
ASABA 我孫子店
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