かいほう整体 本町院【首/肩こり/腰痛/膝/骨盤矯正/猫背/肩甲骨】
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- 大阪府大阪市中央区備後町３丁目３－１ 西島ビル ３Ｆ
- 本町駅１番出口から徒歩2分 【本町/淀屋橋/整体/肩こり/腰痛】
かいほう整体 本町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- 気温が下がるとなぜ筋肉は硬くなるのか？
- 【寒さと肩こり・腰痛の意外な関係】
寒くなると「肩こりがひどくなる」「腰が重い」「朝の動き出しがつらい」と感じる方が増えます。これは気のせいではなく、気温の低下と筋肉の硬さには深い関係があります。
まず大きな原因が血流の低下です。寒くなると体は熱を逃がさないように血管を縮めます。その結果、筋肉に届く血液や酸素が減り、老廃物もたまりやすくなります。この状態が続くと、筋肉は柔軟性を失って硬くなり、肩こりや腰痛が起こりやすくなります。
次に無意識の緊張です。寒いと人は肩をすくめたり、体を縮こまらせたりします。これは体温を守る反応ですが、筋肉が常に力の入った状態になり、首こり・背中の張り・頭痛などにつながります。
さらに運動量の低下も影響します。冬は外出や歩く量が減り、座っている時間が長くなりがちです。筋肉は動かさないほど硬くなるため、血流悪化と重なってコリが悪化しやすくなります。
寒い時期の対策としては
1.湯船に10～15分浸かる
2.首・肩・腰をゆっくり動かす
3.首・お腹・腰・足首を冷やさない
この3つがおすすめです。
気温が下がると筋肉が硬くなる理由は、血流低下・緊張・運動不足の3つが重なるからです。冬に肩こりや腰痛が悪化しやすい方は、早めに身体を整えておく事でぎっくり腰や寝違えの予防になります。
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かいほう整体 本町院
大阪府大阪市中央区備後町3丁目3-1 西島ビル3F
06-4963-2223 （完全予約制）
大阪メトロ 本町駅1番出口より徒歩2分
営業時間：月・火・木・金 10:00~20:30(新規最終受付19:30) 土 10:00~18:00(新規最終受付17:00)
定休日：水・日・祝日
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