かいほう整体 本町院【首/肩こり/腰痛/膝/骨盤矯正/猫背/肩甲骨】
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- 本町駅１番出口から徒歩2分 【本町/淀屋橋/整体/肩こり/腰痛】
かいほう整体 本町院のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 膝の痛みが続く方へ…原因は「O脚」かもしれません,
- 膝の痛みが長引いている方は、「O脚（内反膝）」になっていないか確認してみましょう。
O脚とは、膝が外側に開き、左右の膝がつかない状態です。この状態になると、膝関節にかかる体重のバランスが崩れ、特に膝の内側に負担が集中します。
本来、膝は体重を均等に分散する構造ですが、O脚になると内側に圧がかかり続けるため
◯ 内側の軟骨がすり減る
◯ 靭帯や筋肉に過剰なストレスがかかる
◯ 関節の動きが悪くなる
といった状態が起こります。
その結果、歩行や立ち上がりなどの日常動作でも痛みが出やすくなります。さらに進行すると、膝の内側が潰れるような力が働き、変形性膝関節症へと進行するリスクも高まります。
では、なぜO脚になるのか？
多くの場合、原因は骨盤の歪みや姿勢の崩れです。
◯ 反り腰（骨盤前傾）
◯ 猫背（骨盤後傾）
これらにより股関節や太ももの筋肉バランスが崩れ、膝の位置が外側へ引っ張られてしまいます。
さらに
◯ 脚を組むクセ
◯ ガニ股での立ち方
◯ 運動不足による筋力低下
などの日常習慣も大きく関係します。
かいほう整体本町院では、膝だけを見るのではなく
◯ 骨盤・背骨のバランス
◯ 股関節・足首の動き
◯ 筋肉の緊張や左右差
まで細かく評価し、「なぜ膝に負担がかかっているのか」を明確にします。
その上で、O脚の改善と膝への負担軽減を同時に行い、再発しにくい身体づくりを目指します。
本町で膝の痛みやO脚にお悩みの方は、我慢せず一度ご相談ください。早めのケアが将来の膝トラブル予防につながります。
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大阪府大阪市中央区備後町3丁目3-1 西島ビル3Fかいほう整体 本町院
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