つよもみ.カン(つよもみ.KAN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 自律神経の乱れ原因ストレスとホルモンバランスの崩れ
- 自律神経の乱れは精神的、身体的なストレスや生活習慣の不調により交感神経と副交感神経のバランスが崩れる状態です。症状は動悸めまい、たちくらみ、頭痛、肩こり、便秘、下痢、うつ、不眠
原因は大半はストレス仕事や人間関係の緊張、心理的なプレッシャー、環境の変化、女性の場合はホルモンバランスの崩れ特に女性は更年期に自律神経が影響を受けやすい。
自律神経を整える方法
マッサージ整体
睡眠、休息
運動と食生活見直し
自律神経の乱れにはマッサージが効果的で筋肉の緊張をほぐし血流を改善することで副交感神経を優位にし、リラックスを促します。特に首肩こり、手足のツボへのアプローチが有効でストレス緩和、疲労回復、睡眠の向上につながります。
自律神経を整える首のツボ
天ちゅうは自律神経の乱れ頭痛、肩こり、眼精疲労に効く
風ちは血行改善、首肩こり、不眠めまいに効果的
かんこつは頭痛肩こり、首の痛み神経症を鎮める
店長KAN
強揉み/首肩こり
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