つよもみ.カン(つよもみ.KAN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 腰痛の原因は
- 腰痛の原因は最も多いのは運動不足や姿勢の悪さによる筋肉の疲労緊張です。原因不明の腰痛が85%を占めその中で生活習慣が大きく関与しています。
日常の対策
姿勢、長時間同じ姿勢を避ける
動作、重いものを持つときは膝を曲げ腰のひねりを避ける
運動、ウォーキングなどの全身運動を無理のない範囲で毎日する
腰痛にはマッサージなどが効果的です。長時間のデスクワークによる血行不良、慢性的な腰の痛みのあるかた
店長KAN
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