つよもみ.カン(つよもみ.KAN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 股関節からくる腰痛
- 股関節は足の付け根にある、カラダの中で最も大きな関節です。
役割、体重を支え歩く走る立ち上がるといった動作をスムーズに行う要となります。
◎股関節からの腰痛は股関節の動きが悪くなることで本来股関節が担うべき動きを腰が無理にカバーしようとするが主な原因です。
股関節が硬いと歩行時などに腰の筋肉が過剰に緊張し腰椎への負担が増加するため慢性的な腰痛や神経症状を引き起こします。腰だけではなく股関節のストレッチが重要です。
歩くときに足の付け根が、痛むという症状ありますか？
ストレッチがかなり有効的です。
スクワットで筋力アップを図ってください。
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