つよもみ.カン(つよもみ.KAN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 寝違え
- 寝違えは睡眠中の不自然な姿勢や筋肉の疲労により首の筋肉ご急性の炎症を起こした状態です。
通常数日で治りますが急に動かさず安静にし痛む箇所は冷やすのが、基本です。
無理にストレッチをすると悪化するため注意が必要です。◎首をマッサージするのではなく、肩周りと肩甲骨をほぐすのが効果的です。
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