つよもみ.カン(つよもみ.KAN)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 肩甲骨の内側【背骨との間】
- 肩甲骨の内側（背骨との間）はデスクワークやスマホの長時間使用により菱形筋などの筋肉が引き伸ばされて凝りや痛みが出やすい部位です。
原因は
◎筋肉の緊張と血行不良、猫背や巻き肩の姿勢が続くと肩甲骨が外側に開き内側の筋肉が常に引っ張られた状態になり老廃物が溜まってゴリゴリとしたこりを感じます。
◎神経の圧迫、首の付け根から肩甲骨の内側へ走る肩甲背神経が圧迫されるとしびれや鋭い痛みを感じることがあります。
◎内臓の関連性、稀に心臓や胃、すい臓などの不調が背中の痛みとして現れることもあります。
対策は肩甲骨のストレッチで動きをつける。マッサージで肩甲骨に指を押しこんで動きをつくるなど、
入浴なとで温める。
店長KAN
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