つよもみ.カン(つよもみ.KAN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- スポーツによる腰痛
- スポーツによる腰痛はスイングや着地など腰のひねり、反らし、曲げ動作の繰り返しや不適切なフォームによる過度な負荷が原因で発生します。主な原因は筋肉の疲労や柔軟性不足(ハムストリングス）で特に10代では疲労骨折も多いです。慢性腰痛を防ぐための早期マッサージ必要になります。
◎腰痛になりやすいスポーツ
野球、ゴルフ、テニス、ひねり動作が多い
サッカー、バスケ、ジャンプの着地が多い
体操、腰を過度に反らす動作
予防は定期的にマッサージ受ける
店長KAN
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