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こばやし接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 足の反射区ってなに？
- こんにちは！こばやし接骨院です。
今回は「足の反射区」について、少し詳しくご説明します。
足の裏には、全身の臓器や器官に対応している“反射区”が存在すると言われています。
これは、神経や血流のつながりを通して、足裏と体の各部位が関係しているという考え方です。
そのため、反射区を刺激することで
・血流の促進
・筋肉の緊張緩和
・内臓の働きのサポート
などが期待できます。
【主な反射区の例】
・足の指 → 頭・首・目・脳の働き
・親指の付け根 → 首・肩まわり
・土踏まず → 胃・腸など消化器系
・足の外側 → 肩・腕
・かかと → 骨盤・腰・坐骨神経周辺
施術の中でも、反射区を押したときに
「ゴリゴリする」「強く痛む」場所は、
対応する部位に疲労や不調があるサインであることが多いです。
例えば、
デスクワークが多い方は「指や親指周辺」が硬くなりやすく、
立ち仕事や腰痛がある方は「かかと周り」に反応が出やすい傾向があります。
また、足裏が全体的に硬く冷えている場合は、
血流や自律神経のバランスが乱れているケースも見られます。
当院では、足つぼで反射区を刺激するだけでなく、
整体で体の歪みや姿勢も整えることで、
より根本的な改善を目指しています。
【セルフチェック方法】
・押して痛い場所はないか
・左右差があるか
・硬さや冷えを感じるか
こうしたポイントを確認するだけでも、
ご自身の体の状態を知るヒントになります。
【セルフケア】
お風呂上がりに足裏を軽くほぐすだけでもOK！
クリームやオイルを使うと滑りが良くなり、より効果的です。
足は「体の状態を映す鏡」とも言われています。
日々のケアで、不調をため込まない体づくりをしていきましょう！
気になる方は、お気軽にご相談ください。
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