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【ドライヘッドスパ専門店 onsenSPA annex 麻布十番店】

ドライヘッドスパセンモンテン　オンセンスパ　アネックス　アザブジュウバン

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  • 東京都港区麻布十番３－７－５マスコビル麻布弐番館６０２
  • 【芸能人御用達プライベートサロン】麻布十番駅徒歩3分  肩こり/リンパマッサージ

オンセンスパ アネックス 麻布十番店(onsenSPA annex)のブログ

最新ブログ一覧

86件のブログがあります

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  • onsenSPAでのケア
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/10
    投稿者：
    MAYU
    onsenSPAでのケア
    onsenSPAでは、・ヘッドスパ → 頭部の緊張を緩め、眼精疲労を和らげる・アロマリンパ → 首・肩・デコルテの巡りを整え、目への血流を改善・リフレクソロジー → 足裏の眼精疲労ポイ…続きを見る
  • 改善・予防のポイント
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/10
    投稿者：
    MAYU
    改善・予防のポイント
    (1) 目を休める ・20-20-20ルール：20分作業したら20秒、20フィート（約6m）先を見る ・1時間ごとに軽く目を閉じるだけでも回復効果あり(2) 温める ・ 蒸しタオルやホットアイマスク…続きを見る
  • 主な原因
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/10
    投稿者：
    MAYU
    主な原因
    (1) デジタル機器の長時間使用スマホやパソコンを長く見続けることで、目の筋肉（毛様体筋）が疲労します。ブルーライトも目の緊張を強める要因です。(2) 姿勢の悪さ前傾姿勢での作業…続きを見る
  • 眼精疲労とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/10
    投稿者：
    MAYU
    眼精疲労とは？
    ～原因とケア方法～1. 眼精疲労とは単なる目の疲れと違い、休んでもなかなか回復しない状態を「眼精疲労」と呼びます。現代人の多くが抱えており、放置すると頭痛や肩こり、不眠など…続きを見る
  • 首こりに効くストレッチ　　3
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    MAYU
    首こりに効くストレッチ　　3
    首前後ストレッチ 1. 顎を胸に近づけるように首を前に倒す 2. ゆっくり元に戻す 3. 次に天井を見上げるように首を後ろに倒す 4. 各10秒ずつスマホやPCで前傾になった首をリセットでき…続きを見る
  • 首借りに効くストレッチ　　2
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    MAYU
    首借りに効くストレッチ　　2
    首の横伸ばし 1. 背筋を伸ばして座る 2. 右手で頭を軽く持ち、首を右に倒す 3. 左の首筋が伸びるのを感じながら20秒 4. 反対側も同様にデスクワーク中にもできる簡単なストレッチです…続きを見る
  • 首こりに効くストレッチ　　1
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    MAYU
    首こりに効くストレッチ　　1
    首の横伸ばし 1. 背筋を伸ばして座る 2. 右手で頭を軽く持ち、首を右に倒す 3. 左の首筋が伸びるのを感じながら20秒 4. 反対側も同様にデスクワーク中にもできる簡単なストレッチです…続きを見る
  • 肩こりに効くストレッチ　2
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    MAYU
    肩こりに効くストレッチ　2
    胸を開くストレッチ 1. 背筋を伸ばし、背中で両手を組む 2. 息を吸いながら胸を張り、腕を下へ伸ばす 3. 20～30秒キープ猫背・巻き肩の改善に効果的です。肩こり/アロママッサージ/オ…続きを見る
  • 肩こりに効くストレッチ　1
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    MAYU
    肩こりに効くストレッチ　1
    肩甲骨まわし 1. 両肩を耳に近づけるようにグッとすくめる 2. 後ろへ大きく回しながら下げる 3. 10回ほどゆっくり繰り返す肩甲骨が動くことで血流が改善され、肩の重さが和らぎます。…続きを見る
  • 首こりに効くこと
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    MAYU
    首こりに効くこと
    主な原因・スマホやPC画面を長時間見る → 首が前に出る姿勢・睡眠環境の悪さ（枕の高さが合わない）・精神的ストレスによる首回りの緊張効果的なアプローチ・正しい姿勢.耳・肩・腰…続きを見る
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