すがはら鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 三寒四温の日々
- 朝晩と日中の寒暖差が大きいこの季節は、東洋医学では体の気と血の巡りが乱れやすい時期とされています。
少しの冷えでも「少しだし我慢しよう」と無理をせず
上着を羽織ったりカイロで体を温めるなど調整がお勧めです。
私はカイロを一年中、常備しております。
特に首元やお腹まわりが冷えると一気に調子崩す方が多いです。
体調管理の要は首とお腹が冷やされないこと。鍼灸師人生30年超えて痛感しています。
小さな心がけが、日々の健やかさに繋がると思うのでぜひ。
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