キンマク整体院 ジョイモアーズ相模大野院(KINMAQ整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 快眠のコツ
- ＜姿勢に気をつける＞
デスクワークの仕事をしている方は、同じ姿勢で長時間いることが多いため、全身の血行が悪くなりがちです。
筋肉が緊張して硬くなってしまうことがあり、肩こりや腰痛などを発症してしまうリスクも高まります。
これにより疲労感が強まる可能性もあるでしょう。
また、骨盤に歪みが生じて疲れやすくなるおそれもあります。
そのため、姿勢に注意し、30分から1時間に1回はたまに身体を動かすことが大切です。
＜心身ともにリフレッシュする時間を作る＞
趣味を楽しんだりゆっくり休養したりする時間があれば、心身ともにリフレッシュできて疲労回復につながります。
友人や家族と会話をする時間を設けたり、ひとりの時間をつくって楽しんだりすることが大切です。
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★KINMAQ整体 ジョイモアーズ相模大野院★
【営業時間】平日10:00～20:00/土曜・祝日10:00～18:30
【定休日】木曜日・日曜日
【電話番号】042-705-2411
【アクセス】相模大野駅から徒歩1分
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投稿者
スタッフ
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