キンマク整体院 ジョイモアーズ相模大野院(KINMAQ整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 顔のむくみ・エラ張りは筋膜の緊張が影響している？
- 「朝になると顔がむくむ」「エラが張って見える…」
そんな悩みは、実は“筋膜の緊張”が深く関わっていることがあります。
顔まわりには皮膚のすぐ下に薄い筋膜が広がり、咬筋・側頭筋・首まわりの筋膜と立体的につながっています。この筋膜が硬くなると、血流やリンパの流れが滞りやすくなり、むくみやすい状態が続いてしまいます。
特に噛みしめや食いしばりのクセがある方は要注意です。咬筋が過度に緊張すると、その筋膜が厚みを帯び、エラが張ったように見えることがあります。実際には骨が大きくなっていなくても、“筋膜のこわばり”によって輪郭が変わって見えるケースは少なくありません。
また、首や胸郭の筋膜が硬くなると、顔まわりの循環がさらに悪化します。長時間のスマホやデスクワークで首が前に出た姿勢が続くと、顔の筋膜が引き下げられ、むくみやたるみの原因にもなります。
つまり、顔だけをケアしても改善が一時的になりやすいのは、筋膜が全身でつながっているためです。
筋膜の緊張をほどくには、顔だけでなく、咀嚼筋・首・胸郭まで一連で整えることがポイント。筋膜がしなやかに動くようになると、むくみが軽くなり、フェイスラインにも変化が出てきます。
「最近、顔が重い」「エラが気になる」という方は、筋膜の問題が隠れているかもしれません。
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