キンマク整体院 ジョイモアーズ相模大野院(KINMAQ整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 呼吸と筋膜の関係
- 「深呼吸しても息が入りづらい」「胸がつかえる感じがする」そんな呼吸のしにくさを感じたことはありませんか？実はそれ、筋膜のこわばりが関係しているかもしれません。
呼吸に関わるのは肺だけではありません。肋骨の間を動かす筋肉、横隔膜、背中やお腹の筋肉など、たくさんの筋肉が連動して呼吸を支えています。そして、それらを包み込むのが「筋膜」です。
筋膜が硬くなったり、ねじれて動きが悪くなると、胸郭（胸のカゴ状の部分）がうまく広がらず、吸い込みが浅くなったり、息を吐ききれなかったりします。つまり、筋膜の制限が呼吸の制限を生んでいるのです。
呼吸が浅くなると、血流やリンパの流れが滞り、全身の代謝が下がって疲れやすくなります。
さらに、自律神経にも影響し、集中力の低下や睡眠の質の悪化にもつながります。
当院の「筋膜マニピュレーション」では、呼吸を妨げている筋膜のこわばりをやさしく整え、胸まわりや背中、横隔膜の動きをスムーズにしていきます。施術後には「呼吸が深くなった」「自然と姿勢が良くなった」と感じる方も多く、体の内側から整う感覚を実感していただけます。
呼吸は、生きている限り一日何万回も繰り返す動作。そのたびに筋膜は動き、全身のリズムをつくっています。だからこそ、筋膜を整えることは「呼吸を整えること」、ひいては「心と体の調和を取り戻すこと」につながります。
最近、息が浅い・疲れやすいと感じる方は、筋膜から呼吸を整えるケアを体験してみませんか？
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