キンマク整体院 ジョイモアーズ相模大野院(KINMAQ整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 巻き肩と筋膜の関係
- 「気づくと肩が前に入り込んでいる」「胸が縮こまって姿勢が悪く見える」そんな“巻き肩”の悩み、実は 筋膜が大きく関わっていることをご存じでしょうか？
巻き肩というと「肩の位置がずれている」「背中の筋肉が弱い」と思われがちですが、実際には 胸・肩まわりの筋膜の硬さやねじれが原因になっているケースが非常に多くあります。
筋膜は全身を立体的につないでいる1枚の膜。
いくら背筋を伸ばしても、前側の筋膜が縮んだままでは自然と肩が前に戻り、巻き肩が定着してしまうわけです。さらに、巻き肩は見た目だけの問題ではありません。
・肩こり ・首の張り ・頭痛 ・呼吸が浅くなる ・猫背やストレートネックにつながるなど、全身に次々と影響が広がります。筋膜は一部が硬くなると“連鎖的に姿勢が崩れる”のが特徴です。当院では、肩だけを揉むのではなく、・胸の筋膜 ・腕の筋膜 ・肋骨や胸郭まわり ・首や肩後方の筋膜ラインなど、巻き肩を生み出す部位全体を立体的に整えていきます。筋膜が柔らかくなり動けるようになると、「肩が自然に開く」「胸が広がって呼吸がしやすい」「無理しなくても姿勢がまっすぐになる」と変化を実感される方が多くいらっしゃいます。巻き肩は「姿勢のクセ」ではなく、筋膜の状態が作り上げた身体の結果です。だからこそ、筋膜から根本的に整えることで、戻りにくく“楽に良い姿勢が保てる体”に変わっていきます。巻き肩・姿勢・肩こりに悩んでいる方は、一度筋膜のアプローチを体験してみませんか？
★KINMAQ整体 相模大野院★
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