キンマク整体院 ジョイモアーズ相模大野院(KINMAQ整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 首の痛みについて
- ＜生活習慣の乱れ＞
生活習慣の乱れが首の痛みにつながるケースもあります。
疲労が蓄積していたり睡眠不足に陥っていたりすると、身体が緊張して首まわりの血行が悪くなるためです。
食生活の乱れやお酒の飲み過ぎなどが原因になる場合もあります。
また、首まわりの血行が悪くなると上を向いたときに痛むだけでなく、「寝違え」を起こすことがあります。
寝違えとは睡眠中に不自然な姿勢が長く続き、筋肉内部の血液が不足して痛みが出た状態です。
寝違えを起こすと起床時に首に強い痛みを感じたり、動かしにくくなったりといった症状が出ます。
スポーツや長時間のデスクワークなどで首まわりに疲労が蓄積すると寝違えを起こしやすいといわれていますが、過度の飲酒などが原因になる場合もあります。
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