キンマク整体院 ジョイモアーズ相模大野院(KINMAQ整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 巻き肩について
- ＜巻き肩とは＞
巻き肩は、胸の奥にある胸筋がこり固まり、肩が前方に突出することで誘発されます。
左右の肩が体幹の一部である胸部や、耳の位置よりも前方に突出した状態を指します。
肩から胸部にかけての筋肉が凝ることで縮まり、肩関節や肩甲骨、鎖骨、肋骨の位置を変位させ、姿勢不良になるだけでなく、姿勢不良が原因となって頭痛や肩こり、ストレートネック、眼精疲労、反り腰由来の腰痛、自律神経の不調などを生じる可能性があるため注意が必要です。
＜巻き肩と猫背の違い＞
巻き肩と猫背は同一の不良姿勢と思っている方も多いでしょうが、この2つは全く異なる異常姿勢です。
巻き肩は前述したように肩関節のみが前方に突出した状態ですが、猫背の場合は肩の前方突出だけでなく、胸椎という背骨が丸まり円背姿勢となって、前かがみ姿勢となっていることを指します。
巻き肩が進行することで、猫背姿勢へと移行するケースもあるため注意が必要です。
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