キンマク整体院 ジョイモアーズ相模大野院(KINMAQ整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 気温の変化が体に及ぼす悪影響
- 気温の変化が大きい時期になりましたね！
【気温の変化が体に及ぼす悪影響】
1. 自律神経の乱れ
寒暖差により体温調節を担う自律神経が過剰に働き、疲労が蓄積します。
これを 寒暖差疲労 と呼ぶことがあります。
例：倦怠感、頭痛、めまい、不眠、集中力低下など
筋膜には多くの感覚受容器があり、自律神経の影響を受けやすいため、寒暖差による神経の乱れが体のこわばりや痛みとして現れることがあります。
2. 血管収縮による血流低下
寒さを感じると血管が収縮し、血流が低下します。
これにより筋肉や筋膜への酸素供給が減り、硬くなりやすくなります。
結果として肩こり・腰痛・首のこわばりなどが起きやすくなります。
3. 筋膜の硬化・滑走不良
筋膜は本来、筋肉の上を滑るように動きますが、寒さや血流低下で水分量が減り粘性が高くなると滑りが悪くなります。
その結果動き始めの痛み・体が重い感じ・柔軟性低下が起こります。
4. 血圧変動（ヒートショック）
寒暖差が大きいと血圧が急変し、
特に冬の浴室などでは ヒートショック のリスクがあります。
筋膜は血管や神経とも連動しているため、血流の急激な変化は体の緊張感を強め、筋膜の硬さを悪化させることがあります。
つまり…
気温変化 →自律神経の乱れ + 血流低下 →筋膜の硬化・滑走不良 →(例)肩こり・腰痛・だるさ
という流れで体調不良が起きることがあります。
当院の筋膜マニピュレーションで上記の問題を解決できますよ！
★KINMAQ整体 相模大野院★
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