キンマク整体院 ジョイモアーズ相模大野院(KINMAQ整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- ぎっくり腰について#2
- ＜ぎっくり腰になりかけの状態とは＞
ぎっくり腰は急性的な症状です。
そのため、ぎっくり腰とわかるような明確な予兆はないとされています。
ただし、下記のような症状が見られる場合は、ぎっくり腰の予兆の可能性もあります。
・腰に違和感がある（普段と異なる感覚がある）
・咳が腰に響く
・特定の動作で腰が痛む
また、予兆のようなものがある場合もない場合も、ある動作がぎっくり腰の引き金になることがあります。ぎっくり腰を起こす可能性が高いのは、下記の動作です。
・重いものを持ち上げる
・咳やくしゃみが激しい
・長時間同じ姿勢でいる（立ちっぱなし、座りっぱなし）
など
腰に何らかの違和感を覚えるときは、ぎっくり腰を起こしそうな動作はできるだけ控えましょう
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