キンマク整体院 ジョイモアーズ相模大野院(KINMAQ整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- ぎっくり腰について#３
- ＜ぎっくり腰になりやすい方の特徴＞
ぎっくり腰になりやすい方には、いくつかの特徴があります。
まず、日常的に運動の習慣がない方です。
自動車移動がメインで歩く習慣がない方、運動の習慣がない方、座った姿勢で過ごすことが多い方など、日頃から運動不足気味の方は、腰に急な負荷がかかることでぎっくり腰になりやすい傾向があります。
身体を動かしていても、日常的に腰に負担がかかりやすい状況にあるという方も注意しましょう。
重いものを持つことが多い方、運動量が多い方、激しい運動をしている方、仕事で腰に負荷がかかる作業をする方、立ちっぱなしの姿勢が多い方は腰を痛めるリスクがあります。
腰への継続的な負担が疲労として蓄積し、ぎっくり腰になることもあるためです。
生活習慣もぎっくり腰に関係しています。
例えば、ストレス過多は筋肉の緊張や血流の悪化につながり、ぎっくり腰を誘発する可能性があります。
また、睡眠不足は身体的な不調の原因になり、腰回りの筋肉組織の柔軟性の低下などを招くリスクがあります。
ほかにも、腰周辺の内臓組織などに関連した病気が引き金になり、ぎっくり腰を発症することもあります。
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