よもぎ蒸し×温活整体レジリエンス久留米【猫背矯正/眼精疲労/もみほぐしヘッドスパ】
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レジリエンス 久留米のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/17
- 冷えが強い方はどのくらいのペースで通えばいい？
- 「冷えがひどい場合、どれくらい通えばいいですか？」
よくいただくご質問です。
結論から言うと…
最初の1ヶ月は【週1回】がおすすめです。
なぜかというと、
冷えが強い方は
・血流が滞りやすい
・自律神経が乱れやすい
・体温が安定していない
という状態になっていることが多いからです。
1回温めても、
元の冷えやすい状態に戻りやすいのが特徴です。
なのでまずは
【温まりやすい体の土台作り】
をしていきます。
月に3～4回ほど続けると
・足先の冷えが軽くなる
・寝つきが良くなる
・生理前の不調が和らぐ
といった変化を感じる方が多いです。
その後は
月2回
月1回メンテナンス
へと間隔を空けていきます。
大切なのは
“回数”ではなく
“体の変化に合わせたペース”。
無理なく続けられるご提案をさせていただきます
冷えが強くてお悩みの方は
一度ご相談ください!
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