シラカワ 小倉院(SHIRAKAWA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/28
- その冷えふくらはぎが原因かも
- 足先の冷え、
実は「ふくらはぎのコリ」が原因かもしれません。
弾圧ソックスを履いても
・足先が冷たい
・夕方になるとさらに冷える
・履いている時だけ少しマシ
こんな感覚、ありませんか。
多くの方は
「血行が悪いから」
「冷え性だから仕方ない」
と考えがちですが、
問題は “流れ” ではなく
“詰まり” にあることが少なくありません。
ふくらはぎは
「第二の心臓」と言われるほど
下半身の循環に重要な場所です。
ところが──
長時間の立ち仕事
座りっぱなし
無意識の踏ん張り癖
こうした積み重ねで
ふくらはぎの深部がガチガチに固まると、
血液も熱も「先へ押し出せなくなる」んです。
結果として
・足先が冷える
・温まらない
・弾圧しても変わらない
という状態が起こります。
弾圧ソックスは
サポートにはなりますが、
コリそのものを取る力はありません。
ホースが折れ曲がったまま
外から押しても水が流れないのと同じです。
まず必要なのは
ふくらはぎの “芯のコリ” を外すこと。
芯がゆるむと
・足先まで熱が届く
・冷えにくくなる
・夜のだるさが減る
こうした変化が自然に出てきます。
冷えは体質ではなく、体からのサイン。
「ちゃんと流れたいのに、止まってるよ」
そう教えてくれているだけかもしれません。
弾圧ソックスが効かない冷えがあるなら、
一度 “コリ” という視点で
体を見直してみてください。
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鍼灸師
篠田 陸冶シノダ リクヤ
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