シラカワ 小倉院(SHIRAKAWA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/22
- 産後の乱れ
- 産後。体は命がけで出産を終えた直後です。
大量の血液を失い
ホルモンは急激に変化し
骨盤も内臓も大きく位置を変えている
なのに休む間もなく育児が始まる。
このアンバランスが、さまざまな「不調」と「乱れ」を生みます。
こんな症状、心当たりありませんか？
- 生理がなかなか再開しない
- 再開しても周期がバラバラ
- 傷口が引きつる／うずく／不快感が残る（特に帝王切開）
産後の生理周期の乱れは「気血の消耗」と関係します
東洋医学では出産は「気血（きけつ）」を大きく消耗する出来事と考えます。
気＝巡らせる力
血＝体を潤し回復させる材料
産後はこの両方が減った状態。
そのまま睡眠不足やストレスが重なると
巡らせる力が弱り、体内のリズムが整わなくなります。
産後に多いのが
- お腹が常に張る
- 下腹が重い
- 食欲の波が激しい
これは
出産で内臓や骨盤周りの緊張バランスが崩れ
腹部の巡りが滞ることで起こりやすい。
「戻ってない感じ」
「ずっと中が詰まってる感じ」
それ、気のせいじゃないです。
帝王切開は“著しく滞り”ができやすい
傷が塞がっても深部の緊張や硬さ（滞り）は残ることがある。
その滞りが
- 傷口周囲の違和感
- 引きつる感じ
- 触れると嫌な感じ
として現れます。
「もう治ってるはずなのに不快」
これは“内部の巡り”が止まっているサインです。
体が止まると、心も揺れやすくなる
巡りが悪い状態が続くと
- イライラしやすい
- 涙が出やすい
- 些細なことで不安になる
- 朝が地獄みたいに重い
こうした心の揺らぎも出やすくなります。
心が弱いからじゃない。
体が回復できていないだけ。
産後は「頑張る」をやめるべき
産後はやる気で乗り切る時期じゃない。
優先順位はこれだけでいい。
1) 睡眠
2) 食事
3) 頼れる人に頼る
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鍼灸師
篠田 陸冶シノダ リクヤ
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