シラカワ 小倉院(SHIRAKAWA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/22
- 眩しさの原因
- 朝、目を開けた瞬間。
光がやけにまぶしい。
常夜灯のわずかな灯りさえ気になって、なかなか眠れない。
「瞼が薄い体質だから」
「目が弱い家系だから」
そう思っていませんか。
確かに、瞼の厚みには遺伝的な要素もあります。
でも――
瞼の“薄さ”と、目まわりのコリは強く関係しています。
瞼の下には、眼輪筋や外眼筋などの繊細な筋肉があります。
ここにコリが蓄積すると、光刺激に過敏になり、まぶしさや目の奥の重さが出やすくなります。
瞼が薄い人ほど、筋肉の緊張の影響を受けやすい。
つまり「体質」ではなく「状態」の問題であることも少なくありません。
ストレス、緊張、考えすぎ。
目は、あなたの意志より先にそれらを受け止めています。
まずは目元のコリをゆるめること。
眼輪筋だけでなく、こめかみや頭皮まで含めて緩めることで、光の刺激がやわらぎ、眠りやすさも変わってきます。
繊細なのは、弱いからではありません。
頑張ってきた証です。
体質だと決めつける前に、
一度“目元のコリ”を疑ってみてください。
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鍼灸師
篠田 陸冶シノダ リクヤ
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