シラカワ 小倉院(SHIRAKAWA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/3
- 腰痛の正体とは
- 朝、立ち上がった瞬間に
腰がズンと重い。
長く座ったあと、
お尻の奥がジワっと痛む。
ストレッチをしても、
マッサージに通っても、
その場は軽くなるけど戻ってしまう。
そんな経験はありませんか。
腰やお尻の痛みがあると、
多くの方が「腰そのもの」が悪いと思いがちです。
実際、腰や殿筋まわりには
強いコリが溜まっていることが多いです。
ただ、深く体を触っていくと
別の場所に本当の原因が隠れているケースがあります。
それが、お腹まわり、腹筋のコリです。
腹筋は、体の前側で
骨盤と背骨を支えている筋肉です。
この腹筋が硬く縮んでしまうと、
骨盤は前に引っ張られます。
すると体はバランスを取ろうとして、
後ろ側の腰やお尻に常に負担をかけ続けます。
結果として、
・腰が抜けそうな感覚
・お尻の奥の重だるさ
・座り続けると強くなる痛み
といった症状が出てきます。
腰やお尻は「悪さをしている場所」ではなく、
前側の緊張をかばって働き続けている場所。
腹筋の奥には、
腸腰筋や腹横筋といった
体の“芯”を支える重要な筋肉があります。
ここに長年の疲労やストレスが蓄積すると、
体の中心が固まり、
後ろ側へ負担が集中します。
触ってもらうと分かりますが、
お腹が思った以上に硬くなっている方は少なくありません。
当院のルート治療では、
腰やお尻だけに鍼を打つことはしません。
原因となっている腹筋の深いコリに対して的確に刺激を入れ、
前後のバランスを整えていきます。
前がゆるむと、
後ろは自然と静かになります。
その結果、
・立ち上がりが軽くなる
・お尻の奥の詰まり感が抜ける
・長時間座っても楽になる
といった変化を実感される方が多いです。
腰やお尻がつらいとき、
「また腰か」と思っていませんか。
一度、体の前側に目を向けてみる。
体は前後でつながっています。
繰り返す痛みこそ、
視点を変える価値があります。
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鍼灸師
篠田 陸冶シノダ リクヤ
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