シラカワ 小倉院(SHIRAKAWA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/4
- 眼精疲労と首のコリ
- 朝から目が重たい。
スマホを見ていると、奥がジワーッと痛くなる。
夕方になると、視界がぼやける。
「目の使いすぎかな」
「年齢のせいかも」
そう思っていませんか。
その眼精疲労、
“首のコリ”が関係していることがとても多いのです。
目を動かす神経や血流は、
首の後ろを通って脳へとつながっています。
首の深い部分が硬くなると、
・目の奥が重い
・まぶたがピクピクする
・ピントが合いづらい
・頭痛を伴う
といった症状が出やすくなります。
特に現代は、スマホやパソコンによる前傾姿勢が当たり前。
頭の重さは約5kg。
それを首だけで支え続ければ、
深部の筋肉にコリが蓄積していきます。
厄介なのは、
「目がつらい」と感じていても、
原因が首にあるとは気づきにくいこと。
目薬をさしても、
マッサージをしても、
その場しのぎになってしまうのは
“原因の場所”が違うからです。
ルート治療では、
目そのものだけでなく
首の深部、後頭部、肩甲骨まわりまで含めて
コリの流れを見ていきます。
表面をゆるめるのではなく、
奥に溜まったコリを的確に落とす。
すると、
・目の開きが軽くなる
・視界がクリアになる
・頭がスッとする
といった変化を感じる方が多いです。
眼精疲労は「目の問題」と思われがちですが、
体の使い方や、首の状態が深く関わっています。
もし、
・慢性的に目が重い
・頭痛を繰り返している
・首こりが取れない
そんな状態が続いているなら、
一度“首の深いコリ”を
見直してみる価値はあります。
目を休ませることも大切です。
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鍼灸師
篠田 陸冶シノダ リクヤ
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