シラカワ 小倉院(SHIRAKAWA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/15
- 夕方になると足がむくむ理由
- 夕方になると、靴がきつく感じる。
朝はスッと履けたパンプスが、
帰る頃にはなんだか窮屈。
足首が太くなっている気がして、
「今日はむくみやすい日だったのかな」
そんなふうに感じたことはありませんか。
多くの方は、
水分や塩分、冷えなどを原因に考えます。
もちろんそれも関係します。
ですが実は、
夕方の足むくみの多くは
筋肉のコリが深く関係しています。
人の体は、
ふくらはぎの筋肉がポンプのように働き、
足から心臓へ血液やリンパを押し戻しています。
これを「第二の心臓」と呼ぶこともあります。
ところが、
デスクワークや立ちっぱなしの生活が続くと、
ふくらはぎや太ももの筋肉に
深いコリが蓄積していきます。
そうすると
・血液やリンパの流れが滞る
・老廃物が抜けにくくなる
・夕方になるほど足が重くなる
という状態が起きやすくなります。
つまり、むくみは単なる水分の問題ではなく
流れを止めている筋肉のコリのサインでもあるのです。
当院のルート治療では、こうした足のむくみの原因となる
筋肉の深いコリに鍼でアプローチします。
特に
ふくらはぎ
太ももの裏
お尻周り
このラインに溜まったコリを
しっかりほどいていくことで
足の流れが回復しやすくなります。
「夕方でも足が軽い」
「靴がきつくならない」
「足のだるさが減った」
そんな変化を感じる方も少なくありません。
むくみは、体からの小さなサインです。
その場しのぎのマッサージだけでなく、
体の奥にあるコリを整えることで、夕方の足の軽さは変わっていきます。
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鍼灸師
篠田 陸冶シノダ リクヤ
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