シラカワ 小倉院(SHIRAKAWA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/23
- イライラが抜けない本当の理由
- 最近、なんだかイライラしやすい。
ちょっとした一言に反応してしまう。
本当は怒りたいわけじゃないのに、気持ちに余裕がない。
40代くらいから、こういう変化を感じる方は少なくありません。
年齢のせいかな。
更年期かな。
性格の問題かな。
そう思ってやり過ごしてしまうことも多いですが、
実はこれ、気持ちの問題だけではなく、
体の状態が大きく関係していることがあります。
東洋医学では、イライラや怒りっぽさは
「気が上にのぼっている状態」と考えます。
本来、気や血は体の中を巡って、
上半身と下半身のバランスを取っています。
しかし体のどこかにコリが溜まり、
流れが滞ると、気が上半身にこもりやすくなります。
すると、
・イライラする
・眠りが浅い
・肩や首がガチガチ
こういった状態が起こりやすくなります。
つまりイライラは「性格」ではなく、
体の中の“詰まり”が作っている反応でもあるのです。
特に多いのが、
首・肩・背中・お腹まわりの深いコリ。
ここが固まると呼吸が浅くなり、
体がずっと緊張モードから抜けられなくなります。
リラックスできない体になっている状態です。
当院のルート治療では、
このイライラの原因となっている深いコリに対して
的確に鍼をしていきます。
すると、施術後に
「なんか気持ちが落ち着く」
「ぐっすり眠れた」
「イライラしにくくなった」
といった変化を感じる方も多いです。
イライラを無理に抑えようとするより、
まずは体の緊張を抜いてあげること。
気持ちを変えるより、
体をゆるめる方が早いこともあります。
最近ちょっと余裕がないな、と感じている方は、
それは「頑張りすぎ」のサインかもしれません。
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鍼灸師
篠田 陸冶シノダ リクヤ
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