シラカワ 小倉院(SHIRAKAWA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/28
- 寝つきが悪い体の状態
- 「早く寝たいのに、寝られない」
「疲れているのに、頭だけ起きている」
そんな夜が続いていませんか？
40代を過ぎた頃から、
寝つきが悪くなったと感じる方はとても多いです。
年齢のせいかな、ストレスかな、
そう思ってやり過ごしてしまう方も多いのですが、
実はこれ、体からのサインかもしれません。
東洋医学では、眠りは「体がゆるんだ状態」のときに
自然と入れるものと考えます。
つまり、寝つきが悪いというのは、
体がうまく“ゆるめない状態”になっているということです。
では、なぜ体がゆるめないのか。
そこで関係してくるのが、筋肉の“コリ”です。
特に寝つきが悪い方に多いのが
・首
・背中
・お腹の奥（腸腰筋）
このあたりの深いコリです。
ここが硬くなると、体はリラックスできず、
常に軽く力が入った“戦闘モード”のような状態になります。
この状態では、布団に入っても
体は休もうとしてくれません。
頭では「寝よう」と思っているのに、
体が「まだ休めない」と判断している状態です。
当院のルート治療では、
この寝つきの悪さの原因となっている
首・背中・お腹などの深いコリに対して、
的確に鍼でアプローチしていきます。
表面ではなく、原因となっている“深いコリ”をほどくことで、
体が自然とゆるみ、
「気づいたら寝ていた」という状態を作っていきます。
寝つきが悪いのは、
意志が弱いわけでも、年齢のせいでもありません。
体がゆるめないだけ。
もし最近、眠りにくさを感じている方は、一度「体のコリ」という視点から
自分の体を見てみてくださいね。
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鍼灸師
篠田 陸冶シノダ リクヤ
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