シラカワ 小倉院(SHIRAKAWA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/6
- 夕方になると足がむくむ理由
夕方になると、靴がきつくなる。
靴下の跡がくっきり残る。
足がパンパンで、だるい。
そんな日、増えていませんか？
「立ち仕事だから仕方ない」
「年齢のせいかな」
そう思っている方も多いですが、
実はそれだけが原因ではないかもしれません。
特に春は、気温差や環境の変化、花粉などの影響で
自律神経が乱れやすい季節です。
東洋医学では春は「気が上に上がる季節」と言われ、
体の上に気が集まり、下半身の巡りが悪くなりやすい時期。
その結果、首・背中・頭がこりやすくなり、
足に水分がたまりやすくなります。
東洋医学では、体は「気」と「血」が巡ることで
元気に動けると考えます。
しかし、首や背中がこっていると、
ポンプの役割が弱くなり、
血液や水分が下に溜まりやすくなります。
これが、夕方のむくみの正体です。
・夕方になると足が重い
・ふくらはぎがパンパン
・押すと戻りが遅い
こういった症状がある方は、
足ではなく「首や背中のコリ」が原因かもしれません。
ルート治療では、
この“巡りを止めているコリ”に対して
直接アプローチしていきます。
コリが減って巡りが良くなると、
足の軽さだけでなく、
体のだるさや疲れやすさまで変わっていきます。
夕方の足の重さが、
「今日も頑張った証」ではなく、
「まだ頑張れる体」に変わっていく。
そんな体にしていきたいですね。
無理を重ねる前に、
一度ご自身の体を見つめてみてくださいね。
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鍼灸師
篠田 陸冶シノダ リクヤ
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