シラカワ 小倉院(SHIRAKAWA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/8
- 寝ても疲れが取れないのは「体のコリ」が原因かも
- 朝起きた瞬間から
「もう疲れてる…」と感じること、ありませんか？
しっかり寝たはずなのに
体が重い、だるい、頭がスッキリしない。
「年齢のせいかな」
「最近忙しいからかな」
そうやって流してしまいがちですが、
実はそれだけが原因ではないかもしれません。
特に4月は、
気温差や環境の変化、花粉の影響で
自律神経が乱れやすい季節です。
東洋医学では、春は「気が上に上がる季節」と言われ、
頭や首、背中に負担がかかりやすくなります。
その結果、
寝ている間も体がしっかり休めていない状態になるのです。
東洋医学では、体の元気の源を
「気」や「血」、そして「腎精」と考えます。
これらがしっかり巡っていると、
ぐっすり眠れて、朝もスッと起きられます。
ですが、巡りが悪くなると
寝ても回復しない体になってしまいます。
ではなぜ巡りが悪くなるのか。
その大きな原因のひとつが
「筋肉のコリ」です。
首や背中がガチガチに固まっていると、
血流が悪くなり、酸素や栄養が全身に届きにくくなります。
さらに、呼吸も浅くなり、
寝ている間も体が緊張したままに。
これでは、
いくら寝ても回復できないのも無理はありません。
ルート治療では、
こうした深いコリに対してしっかりアプローチしていきます。
一見関係なさそうな場所でも、
体全体のつながりを見ながらコリをほどいていくことで
・朝のだるさが軽くなる
・スッと起きられるようになる
・日中の疲れにくさが変わる
といった変化を感じる方が多いです。
「寝ても疲れが取れない体」は
まだ回復できる余地があるサインです。
少しずつでもコリが抜けていくと、
朝の感覚はちゃんと変わっていきます。
無理に頑張る前に、
まずは体の状態を整えることから始めてみませんか？
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鍼灸師
篠田 陸冶シノダ リクヤ
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