シラカワ 小倉院(SHIRAKAWA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/8
- エラ張りと食いしばりの関係
- 最近、ふと鏡を見たときに
「あれ？顔が四角くなったかも…」
そんな違和感を感じることはありませんか？
フェイスラインがぼやけたり、
なんとなく顔が大きく見えたり。
「年齢のせいかな…」と
思ってしまいがちですが、
実はそれだけではないかもしれません。
特に4月は、気温差や環境の変化、
花粉の影響もあって自律神経が乱れやすい時期。
東洋医学では「気が上に上がる季節」と言われ、
頭や首まわりに負担がかかりやすくなります。
その影響で、無意識のうちに
グッと歯を食いしばっていたり、
顎に力が入りやすくなるんです。
東洋医学では、体のエネルギーである「気」や
栄養の流れである「血」がスムーズに巡ることで
健康が保たれると考えます。
でも、筋肉がコリ固まると
この巡りが滞ってしまいます。
特にエラの部分にある筋肉が硬くなると、
・顔が横に広がる
・フェイスラインが下がる
・噛みしめによる疲労感
こういった変化が出やすくなります。
触ってみると、
ガチっと硬かったり、
押すとズーンと重たい感じがある方も多いです。
このコリをそのままにしておくと、
どんどん筋肉が発達してしまい、
エラ張りが定着してしまうこともあります。
そこで大切なのが、
コリをしっかり落としていくこと。
ルート治療では、
この深く溜まった筋肉のコリに対して
的確にアプローチしていきます。
ただ表面をほぐすだけではなく、
原因となっているコリを見つけて
しっかり緩めていくことで、
・フェイスラインがスッと整う
・顔の力が抜けて軽くなる
・無意識の食いしばりが減る
そんな変化を感じる方も多いです。
「顔の問題だから顔だけ」ではなく、
首や頭、全体のバランスを整えることが
実はとても大切なんです。
なんとなく気になっていたエラ張りも、
体から見直していくことで
少しずつ変わっていくかもしれません。
無理なく、自分のペースで。
お顔も体も、やさしく整えていきましょう。
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鍼灸師
篠田 陸冶シノダ リクヤ
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