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Peace【ピース】　ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢改善/呼吸ケア

ピース　ピラティス　セイタイ　カタコリ　ヨウツウ　シセイカイゼン　コキュウケア

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  • 栃木県小山市東間々田２－３７－１２ アポックサンガーデン１０１
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ピース(Peace)のブログ

最新ブログ一覧

45件のブログがあります

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  • ピラティスセミナー参加してきました
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    赤星 昌拡
    ピラティスセミナー参加してきました
    こんにちは。Peaceです。先週末にピラティスのセミナーに参加して、学びを深めてきました。やっぱり、ピラティスは面白い。自分の弱いところや課題が見えて、自分の体は伸び代だらけ…続きを見る
  • Before　After
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/11
    投稿者：
    赤星 昌拡
    Before　After
    初回体験から、パーソナル2回目の体の変化。初回の姿勢はお腹の圧が抜けて、骨盤が前傾し腰を反ってしまう姿勢。それを太ももの前で支えて立っている。このような姿勢は、多くの人に…続きを見る
  • 二重あご…その原因、実は“呼吸の乱れ”でした
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    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    赤星 昌拡
    二重あご…その原因、実は“呼吸の乱れ”でした
    呼吸トレーナーによる“唯一の呼吸ケア”こんにちは、Peaceです。最近、・あご下がもたつく・横顔が気になる・写真を見て「え、私こんなだった？」と感じていませんか？実はこれ、太…続きを見る
  • 【むくみ・冷えにずっと悩んでいませんか？】
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    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    赤星 昌拡
    【むくみ・冷えにずっと悩んでいませんか？】
    こんにちは、Peaceです。・足がパンパン・指先が冷たい・寝ても疲れが取れない・体がずっと重いこれ、実はただの体質ではありません。**“めぐりが止まっているサイン”**です。 温め…続きを見る
  • その場だけでなく、維持ができるようなエクササイズを
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    赤星 昌拡
    その場だけでなく、維持ができるようなエクササイズを
    当店のパーソナルピラティスは重心の位置・立位の姿勢で、どうコントロールすることが出来るかを最終的な目標としています。人間結局は立って移動するので、立位の姿勢でどれだけ身体…続きを見る
  • 実は知らない。猫背の改善方法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    赤星 昌拡
    実は知らない。猫背の改善方法
    猫背だから、胸張りましょうと言われたことありませんか？また、胸の前をストレッチしましょうと言われたことないですか？意識したり、やった後は背中がピーンとまっすぐになるけど、…続きを見る
  • 『四つ這いで背中がまるまるあなたへ』
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/7
    投稿者：
    赤星 昌拡
    『四つ這いで背中がまるまるあなたへ』
    胸椎の“こうわん（後弯）”が原因かもしれません四つ這いになると、背中が丸くなってしまう…そんな方いませんか？実はこれ、胸椎（背骨の胸の部分）が後弯している人に多い特徴です…続きを見る
  • 腰痛も下腹も...実は姿勢が作ってます。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/7
    投稿者：
    赤星 昌拡
    腰痛も下腹も...実は姿勢が作ってます。
    こんにちは。Peaceです。最近、・立つとお腹がぽこっと出る・背中が丸く見える・なんとなく腰が重いこんなことありませんか？それ、スウェイバック姿勢かもしれません。スウェイバッ…続きを見る
  • 知ってましたか？踵の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/5
    投稿者：
    赤星 昌拡
    知ってましたか？踵の重要性
    普段あまり意識しない「かかと」。実はここに 身体のゆがみ・姿勢のクセ・疲れのサイン がしっかり現れています。上の写真は、立ち方をチェックしたときの様子です。たった2分の違い…続きを見る
  • ピラティス初回パーソナルの変化
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/5
    投稿者：
    赤星 昌拡
    ピラティス初回パーソナルの変化
    パーソナルピラティス初回の変化セッション前は膝に寄りかかるような姿勢、。つま先重心このような姿勢は多く見受けられます。腹筋ばかりやってたことありませんか？ここで大切になる…続きを見る
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