Peace【ピース】 ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢改善/呼吸ケア
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- 栃木県小山市東間々田２－３７－１２ アポックサンガーデン１０１
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ピース(Peace)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 階段で息切れしてない？動ける体の基盤は呼吸で作れる
最近、少し動くだけで息が切れる……」
「体力が落ちたのは、年齢のせいかな？」
そう感じているなら、それは筋肉の衰えではなく、「呼吸」というエンジンの性能が落ちているせいかもしれません。
■ あなたの呼吸は「偏って」いませんか？
一度、ご自身の呼吸を確認してみてください。
息を吸った時、お腹だけがポコッと膨らんでいませんか？
逆に、肩をすくめるように胸の上の方だけが動いていませんか？
実は、この**「どちらか一方だけ」しか動かない呼吸は不適切**です。本来の正しい呼吸とは、肋骨（胸郭）が360度全方向に広がり、お腹も連動して動くもの。偏った呼吸は、特定の筋肉に負担をかけ、体を疲れさせてしまいます。
■ 癒着を取り、呼吸の「可動域」を広げる
なぜ呼吸が偏るのか。それは、呼吸に関わる肋骨周りの筋肉や筋膜がガチガチに癒着し、肺が広がるスペースを奪っているからです。
当店Peaceでは、まず衝撃波とラジオ波を使って、この癒着を徹底的に取り除きます。ガチガチだった「呼吸の檻（おり）」が外れると、驚くほど深く、バランスの良い呼吸ができるようになります。
■ 運動の前に、まずは「動ける呼吸」を
「体力をつけるために走らなきゃ！」と無理をする前に、まずは正しく、適切に呼吸ができる体に戻しましょう。
土台である呼吸を整えてからピラティスを行うことで、無駄な力みが抜け、疲れにくい「しなやかな体」が手に入ります。
年齢のせいで諦める前に、あなたの呼吸、一度Peaceで解析してみませんか？
Peace整体×ピラティス
栃木県小山市東間々田2-37-12 アポックサンガーデン101
070-8455-1681
平日10：00～20：00 土日祝10：00～17：00 不定休
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