Peace【ピース】 ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢改善/呼吸ケア
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ピース(Peace)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/25
- 左右非対称が姿勢を作る
こんにちは。3連休の２日間を利用してセミナーへ参加してきました。
今回のセミナーは人間の体は左右非対称でできているから紐解く構造や機能、役割などを学んできました。ずっと参加したくてなかなか都合が合わずに、やっと行けました。
行ってみた感想は、めちゃくちゃ面白い。今まで学んできたことが、よりクリアに、そして繋がった。
みなさん「左右バランスよく鍛えましょう」
よく聞く言葉ですよね。
また、片側だけ痛いとか、肩が下がっているとか。色々と感じたことがあると思います。
まず、大前提、人間の体はもともと左右非対称にできています。
心臓は左。
肝臓は右。
横隔膜の形も左右で違います。
つまり、
最初から左右まったく同じではないのです。
だからこそ、
・左右同じ回数のストレッチ
・左右同じ強度のトレーニング
・YouTubeで見た対称エクササイズ
これだけでは整わないことがあります。
大切なのは
「どちらが頑張りすぎているのか」
「どちらがうまく使えていないのか」
当店では、姿勢や呼吸の状態をみながら
左右差に合わせたアプローチを行っています。
なんとなく続く肩こりや腰の違和感。
もしかすると“左右差”が関係しているかもしれません。
気になる方はぜひ一度ご相談ください。
そして、それを改善するのに大切なステップは呼吸。
呼吸疎かにしていませんか？
呼吸が変われば、体は変わる。姿勢が変わる。痛みが変わる。
そもそも。唯一自律神経をコントロールできるのが呼吸ですから。
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