Peace【ピース】 ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢改善/呼吸ケア
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投稿日：2026/3/7
- ピラティスを「やる」のか、体を「変える」のか
- 「ピラティスを上手にできるようになること」がゴールではありません。大切なのは、ピラティスマシンという道具を使って、あなたの毎日をどれだけ楽に、心地よく変えられるかです。
私は、ただポーズを教えるインストラクターではなく、あなたの体を変えるための専門家でありたいと考えています。
なぜなら、体を変えるために本当に必要なのは、難しいエクササイズをこなすことではないからです。
まずは国家資格者の視点で、痛みの原因である「癒着」を衝撃波などで優しく解きほぐす。 その上で、呼吸を整え、ピラティスの動きを通して「正しい体の使い方」を脳に伝えていく。
このステップがあるからこそ、無理なく、着実に体は変わっていきます。 ピラティスは、私にとってあなたの願いを叶えるための大切な「道具」なのです。
ピラティスはやればやるほど、地味な動きの必要性が感じてきます。
先日お越しいただいたお客様も、最初は「体が硬いんです…」と不安そうでした。
でも、私の目的はその方にエクササイズを完璧にこなしてもらうことではありません。 大切なのは、ピラティスのマシンを利用して、「筋肉の過剰な力みに頼らない、効率的な重心の位置」を体に覚え込ませる作業です。
「立つ」ためにはもちろん筋肉を使いますが、多くの方は無意識に特定の筋肉を使いすぎています。 例えば、重心が崩れてどこかに寄りかかるような立ち方になると、前ももや外もも、ふくらはぎがパンパンに張ってしまいます。
お一人おひとりの体のクセに合わせて、ピラティスマシンで正しい抵抗感を感じながら、効率的な重心の「感覚」を丁寧に入れていく。 そうすることで、無駄な力みが抜け、たった50分の体験でも写真のように手の平が床に着くほどの変化が生まれるのです。
「ピラティスのためのピラティス」ではなく、「あなたが変わるためのピラティス」を。
流行りに流されるのではなく、自分の体とじっくり向き合いたい。そんな大人の女性のための場所でありたいと願っています。
10年後のあなたが、今よりもっと軽やかに動けるように。 Peaceでその一歩を、一緒に踏み出してみませんか？
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