Peace【ピース】 ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢改善/呼吸ケア
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投稿日：2026/3/16
- 肩こりは筋肉不足？前鋸筋と僧帽筋を動かして根本解消
- マッサージに行っても、すぐ肩が凝ってしまう…」
それは、肩を支えるべき「前鋸筋（ぜんきょきん）」や「僧帽筋下部」がサボっているせいかもしれません。根本から治すには、筋肉を正しく使う学習が必要です。
肩こりの正体は、肩が「すくんだ」状態が続くこと。
本来、肩甲骨を安定させる前鋸筋や僧帽筋下部の働きが弱いと、首すじの筋肉（僧帽筋上部）ばかりが頑張りすぎてパンパンに張ってしまいます。つまり、「サボっている筋肉」の代わりに「働きすぎている筋肉」が悲鳴を上げているのが肩こりなのです。
当店では、まず衝撃波とラジオ波で、ガチガチに固まった（癒着した）筋肉を徹底的にリリースします。
しかし、それだけでは不十分。その後、ピラティスを通じて、眠っていた前鋸筋や僧帽筋下部にスイッチを入れます。
「肩甲骨が正しい位置に収まる感覚」を体が覚えることで、無意識に肩がすくむ癖が消え、揉まなくても凝らない体へと変わっていきます。
呼吸トレーナーの視点で見れば、正しい呼吸もこれらの筋肉を動かす鍵となります。
「緩めて、鍛えて、整える」。小山市のPeaceで、一生モノの「正しい体の使い方」肩こりしらずの体を手に入れませんか？
ストレッチ/猫背矯正/反り腰/腰痛/肩こり/姿勢改善/マッサージ/ストレートネック
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