ピラティスアンドセイタイサロンピース
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ピース(Peace)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 【首筋ピーン】息を吸うと首の筋肉が浮き出る人要注意
- この画像を見て、自分もそうかも？とおもったひと。
肩こりや、頭痛。姿勢が悪いなと感じることが多いのでは？
「鏡の前で大きく息を吸ってみてください。
画像のように、首の筋肉がガッと浮き出ていませんか？」
実はこれ、本来は使わなくていい「首の筋肉」で一生懸命、呼吸をしているサインなんです。
2. なぜ首の筋肉が浮き出るとダメなのか？
本来、呼吸の主役は「横隔膜」です。
しかし、ストレスや姿勢の崩れで横隔膜がうまく働かなくなると、体は斜角筋（しゃかくきん）などの首の筋肉を「補助」として無理やり使い始めます。
いわば、1日2万回以上、首の筋肉を使って筋トレをしているような状態。これでは肩こりや頭痛が治らないのも無理はありません。
3. 負のループ（姿勢への影響）
首で息を吸い続けると…
肩が上がる： 常に力が入った状態になり、ガチガチの肩こりに。
ストレートネック： 頭が前に引っ張られ、老け見えする姿勢に。
浅い呼吸： 自律神経が乱れ、疲れが取れにくくなります。
4. 当店（Peace）ならではの解決策
当店では、ただ揉みほぐすだけではありません。
衝撃波＆ラジオ波： まずは首周りの癒着やガチガチに固まった筋肉を徹底的に緩めます。
呼吸トレーニング： 栃木県で3人しかいない呼吸の専門家が、正しい「横隔膜を使った呼吸」へ導きます。
ピラティス： 整った呼吸をキープできるよう、正しい体の使い方を再学習します。
「マッサージに行ってもすぐ戻る…」という方は、筋肉の問題ではなく「呼吸のパターン」に原因があるかもしれません。
栃木県でも珍しい【衝撃波×ラジオ波×呼吸・ピラティス】の組み合わせで、首の浮き出ない、しなやかな体を取り戻しませんか？
ご相談、お待ちしております！
ピラティス/肩こり/腰痛/マッサージ/リンパ/小山市
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