ハッコウオンヨク ユウム
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ユウム(UMU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 春の三寒四温と「気象病」対策
- 2026/3/22
おはようございます。
発酵温浴UMU(ユウム)です。
なぜ天気が悪いと体調も悪くなるのか？
今日は、天候によって体調の波がある方へのお話。
春は「三寒四温」と言われるように、数日おきに寒暖差が激しく、低気圧と高気圧が交互にやってきます。それにより以下のことが体の中で起こる傾向があります。
自律神経の乱れ： 急激な気圧の変化に体が対応しようとして、自律神経がフル稼働し、脳や体が「疲労モード」になります。
湿気と重だるさ： 雨が近づくと湿度が上がり、体内の水分排泄がうまくいかず、むくみや頭痛、古傷の痛み（気象病）が出やすくなります。
酵素浴の視点から見る「三寒四温」対策
この時期の不調に対し、酵素浴がどのように働くのかを3つのポイントで伝えます。
1.自律神経のスイッチを整える
酵素浴の最大の特徴は、芯からじんわり温まる「穏やかな熱」です。ヒノキの香りに包まれながらリラックスすることで、高ぶりすぎた交感神経を抑え、副交感神経を優位にします。これが自律神経のトレーニングになります。
2.「水はけ」の良い体を作る
気圧の変化で溜まりがちな余分な水分を、大量の発汗とともにデトックス。サウナや入浴よりも体への負担が少なく、深部体温を上げることで巡りを改善します。
3.免疫力の底上げ
体温が1度上がると免疫力は数倍上がると言われます。寒暖差に振り回されない「負けない体」を、微生物の力（発酵熱）を借りて作っていきます。今すぐできるセルフケアのアドバイス
首・手首・足首を冷やさない： 「三寒」の日は特に、太い血管が通る場所をガード(温める)。
ぬるめのお湯でリラックス： 酵素浴に来られない日は、お家でもゆっくり湯船に。
「巡り」を助けるお茶： 体を温めるハーブティーなどを取り入れ、内側からもサポート。オススメは、当店オリジナル温活ティー「薫る巡り茶」
薬剤師でもありハーバリストの自然療法伝承士 大曽根みちる先生に当店のオリジナルブレンドを監修していただきました。ローズヒップ/ローズピンク/エルダーフラワー/ルイボス/スギナ/カモミール/カレンデュラ/パッションフラワー/ジンジャー
１袋６包入り 1,000円(税込)
三寒四温に振り回されない体づくり。ひのきの酵素浴で自律神経を整える春の養生をしませんか？
本日も皆様のご来店を心からお待ちしております。
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投稿者
UMU スタッフ
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