整体院 照前(Terumae Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 座りすぎで辛い腰にそっと整体
～本日のお客様とのお話から感じた気づき～
座りっぱなしのお仕事が続くと「腰の重さ」や違和感がじわじわと積み重なります。今日ご来店くださったR様も、じっと座っていられず度々立ち上がるほどでした。同じ姿勢が続くと「体が動いてくれない感覚」や「腰回りが固まる感じ」が強まります。実はこうしたお悩みは、とても多くの方に共通するものです。
腰のつらさはどこからくる？
座り仕事が長引くと、前側の筋肉が縮みやすくなり、その影響で腰の負担が増えることがよくあります。しかもお尻や骨盤まわりの筋肉もうまく動かなくなると、さらに違和感が助長されがちです。無理に我慢するよりも、コンディショニングやストレッチを挟むことは、健やかな体作りに役立ちます。
整体で寄り添うケアを
R様には整体によるサポートと、無理なくできるストレッチ方法をお伝えしました。ほんの数分でも、ご負担少なく体を動かす時間をもっていただくことで、日常の中で感じる重さが次第に和らぐケースも多いのです。施術後には「お尻や背中の伸び、体の軽やかさ」を感じていただき、控えめながらも笑顔が見られたのが印象的でした。
日々のケアのポイント
デスクワークの合間に「腰前のストレッチ」や「お尻を伸ばすコンディショニング」を取り入れてみてください。立ったときや座ったとき、無理せずできる動きをこまめに繰り返すのがおすすめです。一人で悩みすぎず、気になった時にはご相談いただける環境を大切にしています。
小牧や周辺で腰や姿勢のお悩みを抱えている方へ、ひとりひとりに合わせた整体ケアでお待ちしております。お近くの方はぜひお気軽にご相談ください。
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