整体院 照前(Terumae Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 毎日頑張るのに戻る痛み
教員として働くTさん。年末年始は調子が良かったのに、仕事が始まると「また痛みが戻ってきた」という経験を繰り返していました。
朝、ストレッチをしっかりやって出勤する。でも帰る頃には腰が固まって、起き上がる時にも痛みが走る。「自分でケアしているのに、なぜ良くならないんだろう」と感じていたそうです。
Tさんは真面目な方で、毎日ストレッチを続け、腹筋も100回ほど取り組んでいました。マグネシウムのサプリも試していました。それでも「仕事が始まると元に戻る」という状態が続いていたのです。
施術で体を診させていただくと、筋肉の硬さはかなりのものでした。特にお尻の筋肉は「トップクラスの硬さ」と言えるほど。さらに姿勢をチェックすると、無意識に膝をピンと伸ばして立つ癖があり、常に体が緊張状態にあることがわかりました。
「痛みの原因は、痛む場所とは別のところにあることが多いんです」とお伝えしました。Tさんの場合、座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事環境に加えて、無意識の体の使い方が積み重なって、腰に負担がかかっていたのです。
施術では、硬くなった筋肉を優先順位をつけて緩めていきました。そして「朝と夜に分けてストレッチをしてみましょう」「筋トレは少し控えめにして、まずは体を柔らかくすることに集中しましょう」と、生活リズムに合わせた提案をさせていただきました。
Tさんは「あと25年は働き続けなければならない」という思いを持っていました。だからこそ、一時しのぎではなく、根本から改善していくことが大切だったのです。
「自分でケアを頑張っているのに良くならない」と感じている方は、もしかしたら体の使い方や、本当の原因に気づいていないのかもしれません。
小牧市中央、堀の内、小牧口エリアからも多くの方にお越しいただいています。体の悩みを抱えている方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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