整体院 照前(Terumae Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 運動不足で体が軽すぎる不安
- 運動不足で体が軽すぎる不安
先日、S様がご来院されました。お話を伺うと「運動してないから全然疲れてない」とおっしゃるのですが、実はそれこそが体の不調のサインだったのです。
S様は以前、定期的に走っていた頃は「疲労が溜まってストレッチしている時の方が体の調子が良かった」と感じていたそうです。ところが最近は運動する時間が取れず、疲労感もなく、一見問題なさそうに見えました。
でも、よくよくお体を診させていただくと、股関節周りの筋肉に強い張りがあり、左右のバランスも崩れていました。「走っていた時は外側が痛くなることがあった」というお話からも、体の使い方に癖があることが分かりました。
実は、疲労を感じないというのは「体が動いていない証拠」なんです。適度な運動で疲れを感じ、それを回復させるサイクルこそが、健やかな体を保つ秘訣。
S様には、まず体の歪みを整える施術を行い、股関節や腰回りの負担を軽くしていきました。そして、日常でできる簡単なストレッチもお伝えしました。
「食事には気を使っているけど、それだけじゃ足りないんですね」とS様。そうなんです。体にいいものを食べることも大切ですが、体を動かして巡りを良くすることも、同じくらい大事なんです。
施術後、S様は「体が軽くなった気がする」と笑顔で帰られました。これから少しずつ、運動習慣も取り戻していけるといいですね。
小牧市や周辺地域からも、体の不調でお悩みの方がたくさんお越しくださっています。「なんとなく調子が悪い」と感じている方も、ぜひ一度お気軽にご相談ください。一緒に、健やかな毎日を取り戻しましょう。
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