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投稿日：2026/3/15
- 肩こりの原因の一つは「僧帽筋」
- 肩こりの原因の一つが「僧帽筋（そうぼうきん）」
のこわばりです。
僧帽筋は、首から肩、背中に広がる大きな筋肉。
スマホやパソコンなど同じ姿勢が続くと硬くなり、
肩の重だるさや首こりにつながることもあります。
ガチガチになる前に、
首肩まわりをゆるめてあげることが大切です。
「最近肩が重い・・・」そんな方は、
僧帽筋が疲れているサインかもしれません(>_<)
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