メンズ脱毛専門 RBLゆめタウン倉敷店【ヒゲ脱毛・全身脱毛・VIO】
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- エステ
- 岡山県倉敷市笹沖1274-1 ゆめタウン倉敷１F
- 2号線バイパス笹沖交差点よりすぐ！倉敷駅からバスで約10分♪
RBL ゆめタウン倉敷店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 「ととのう・整う」とは？
- みなさんこんにちは！
今日はサウナについてお話しようと思います。
今みたいな寒い季節のサウナは最高ですよね！
みんな「ととのう」をしていますが改めて何なのかを
調べてみました。
「ととのう」というのは、サウナ→水風呂→休憩を３回ほど
くりかえすことで訪れる快感、トランス状態のことを言います。
マラソンで苦しい時期が続くと、突然体が軽くなって気持ちよく
なるタイミングを【ランナーズハイ】と言うらしいのですが
それのサウナ版が【ととのう】らしいです。
サウナと水風呂の温冷刺激によって脳内で分泌されるのが、
「βエンドルフィン」「オキシトシン」という物質。
鎮痛効果や気分の高揚・幸福感が得られる、ストレス緩和と
精神安定の効果があるそうです。
これらの物質が「ととのう」の素だったのです！素敵！
他にも、発汗により体内の老廃物がデトックスされて美肌効果や
血行が良くなるため冷え性や、肩こり、腰痛の改善と
代謝が良くなり痩せやすい体質になります。
健康にも良くていいことだらけですね(^_-)-☆
私もサウナ―目指してみようと思いました！！！！
みなさんも是非「ととのう」感覚を体験してみてくださいね！！！！
＿＿ RBLゆめタウン倉敷店 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
〒710-0834
岡山県倉敷市笹沖1274-1
ゆめタウン倉敷1階
TEL:086-476-2701
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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