ズツウヨウツウカタコリセンモンセイタイイン ハレモアクラシキテン
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ハレモア 倉敷店のブログ
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投稿日：2026/1/30
- 整体後の入浴、実は大切なポイントが...
- 皆様、こんにちは。
頭痛腰痛肩こり専門整体院ハレモア倉敷店の志方です！
今回は「整体を受けた日の入浴って実際どうなの？」と
思われる方に向けての投稿です！
整体を受けた日は、身体がポカポカしたり軽く感じる方が多いと思います。
これは施術によって筋肉の緊張がゆるみ、血流が良くなっている状態です。
ですが、身体をよくするうえでこのタイミングでの入浴は、少し注意が必要です。
整体を受けた日は、かなりのぼせやすい状態です...。
整体後は血流が高まっているため、サウナや熱いお湯での長時間の入浴をすると
・のぼせ
・だるさ
・寝つきの悪さ
を感じることがあります。
「好転反応かな？」と思われがちですが、温めすぎが原因の場合もあります。
そんな方向けに整体師おすすめの入浴法を紹介します！
【施術当日のおすすめ入浴方法】
・お湯の温度は38～39℃のぬるめ
・入浴時間は 5～10分程度
・首まで浸からず、半身浴でもOK
・入浴前後は水分補給を
→プラスで湯船につかりながらふくらはぎなどマッサージできれば◎
（ふくらはぎ＝第２の心臓 むくみ・だるさ・冷えの原因の血流の滞り改善が期待できます！）
体調によっては、シャワーのみでも問題ありません。
定期的にケアをしていても不調が戻りやすい方は、
入浴以外にも普段の生活習慣が影響していることも少なくありません。
整体は身体を整える「きっかけ」。
入浴や睡眠など、日常の過ごし方を少し見直すことで、不調は改善に向かいやすくなります。
どこへ行っても頑固な肩こりが改善しない方は是非一度ご相談ください！
当院では、不調の原因にしっかり向き合った施術を行っております！
初回限定のクーポンもございますのでこの機会にぜひ！
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