ズツウヨウツウカタコリセンモンセイタイイン ハレモアクラシキテン
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ハレモア 倉敷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 春になると、なんだか不調な私へ
- 皆様こんにちは。
ハレモア倉敷店の勢越です！
最近こんなことありませんか？
・ちゃんと寝たはずなのに朝がつらい
・なんだかずっと眠い
・頭がズキズキする
・気分が落ち込みやすい
・イライラしやすい
「私だけこんなにしんどいのかな…」
って思ってしまいますよね。
でも大丈夫。
それ、春のせいかもしれません。
春は寒暖差や気圧の変化、新生活のストレスで、自律神経がとても乱れやすい季節です。
がんばり屋さんほど、無意識に力が入りっぱなし。
首や肩がこわばって、血流が悪くなり、頭痛や睡眠の質の低下につながります。
だからこそ今は、
「もっと頑張る」より「ゆるめる」が大切。
・ぬるめのお風呂にゆっくり入る
・寝る前はスマホを少し早めに置く
・首元をあたためる
・深呼吸をゆっくり5回
それだけでも、身体はちゃんと応えてくれます。
春の不調は、あなたが弱いからじゃない。
季節の変化にちゃんと反応できる、繊細でがんばっている証拠です。
つらいときは、一人で抱えずに頼ってくださいね。
季節に振り回されない身体を、一緒につくっていきましょう。
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