ズツウヨウツウカタコリセンモンセイタイイン ハレモアクラシキテン
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ハレモア 倉敷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 朝の一杯で変わる？【白湯の本当の効果】
- 皆さま、こんにちは！
整体ハレモア倉敷店の志方です
「とりあえず身体に良さそう」という理由で白湯飲んでいませんか？
結論から言うと、正しく取り入れればものすごくプラスになります！
【正しい飲み方】
タイミング：起床後すぐか空腹時に
量：コップ一杯（150～200ml）をゆっくり５～10分かけて飲む
温度：50度前後が目安！（フーフーしなくても飲める温度）
【メリット】
・内臓が温まり血流が上がりやすい
・自律神経の切り替えをスムーズにしてくれる
・胃腸の動きをサポート
・むくみ予防、代謝サポート
朝の一杯も大事ですが、整体後に飲んで帰るのも◎
ですが、注意点もあります。
【デメリット・注意点】
・熱すぎると粘膜に負担がかかる
・飲みすぎると消化力低下
・水分過多タイプの冷えには逆効果の可能性も
ここが大事で、実は身体の不調が「内臓機能の低下」そのものにある場合、
白湯を飲む習慣だけでは根本改善にはなりません！
・慢性的な肩こり
・頭痛
・むくみやすい
・冷えが強い
こういった症状の背景に、内臓の硬さが隠れていることもあります。
白湯はあくまで ”サポート”
土台である内臓の働きが整ってこそ、白湯の効果は最大限に発揮されます。
今のあなたの不調がどこからきているのか知りたい方は
一度ご相談ください！
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